Troubles musculosquelettiques ( TMS), qu’est ce que c’est ?

Un trouble musculosquelettique ou TMS est une problème de santé qui résulte d’une contrainte physique répétée. Elles sont la cause de 75 % des maladies professionnelles. Il s’agit d’un problème de santé général qui touche tout le monde, de l’indépendant, à la petite entreprise en passant par les très grosses structures entrepreneuriales.

Les TMS sont très majoritairement liés aux conditions de travail et sont le signe d’une pénibilité dans le travail, mais différents facteurs personnels sont aussi à prendre en compte.

Les causes des TMS

Les causes des troubles musculosquelettiques sont le plus souvent d’ordre physique ou mécanique :

• mouvement répétitif,

• posture pénible,

• position prolongée ou statique,

• effort physique,

• les vibrations et chocs,

• l’exposition climatique et le travail effectué dans un milieu froid ou très chaud.

Mais les facteurs psychosociaux entrent aussi en compte:

• cadence,

• rythme,

• ambiance de travail,

• temps de récupération inadapté (au travail de nuit par exemple).

Confronté qu'occasionnellement à ces facteurs, il y a peu de risque de développer un TMS. C’est la répétition, l’intensité et la fréquence qui va créer le trouble.

Autre facteur important, c’est le stress. Si il n’est pas directement à l’origine des troubles, il en est assurément un facteur aggravant. Avec le stress, nos muscles sont souvent plus tendus ou crispés. C’est dans ces cas là qu’on a tendance à se faire mal.

Qui est touché par les TMS ?

Personne n’est vraiment à l’abri face aux troubles musculosquelettiques. A priori tout le monde peut être touché, que l’on ait 20 ou 60 ans. Certains secteurs sont tout de même plus touchés. On pense bien évidemment aux métiers où les contraintes physiques sont quotidiennes et inhérentes au travail comme les métiers de la construction, le domaine de la manutention ( préparateur de commande, etc), l’agriculture, l’industrie agro-alimentaire, restauration/horeca, transport, logistique, etc.

Il y a aussi tout une série de métiers où les troubles sont plutôt occasionnés par la répétition de petits gestes, sans forcément porter des charges lourdes, tel que les coiffeurs, aides ménagères, caissières et autres.

Autre secteur particulièrement touché , le milieu hospitalier où les contraintes physiques (de manipulation de personne notamment) s’ajoutent aux contraintes d’horaires de nuit qui complique la récupération physique.

Et enfin, il y a tous ces métiers plus “administratif” où l’on passe ses journées assis sur une chaise, sans bouger, face à un ordinateur.

Les conséquences d’un TMS

Un TMS peut se manifester par une simple douleur occasionnelle mais peut évoluer jusqu’à causer un réel handicap pouvant provoquer une incapacité de travail temporaire ou définitive.

L’ensemble du corps peut être touché par des TMS : os, muscles, nerfs, tendons. Les zones les plus souvent touchées sont les genoux, le dos, les coudes, les épaules, les mains et la nuque. Les troubles qui reviennent le plus couramment sont les maux de dos, les tendinites et le syndrome du canal carpien ( syndrome bien connu des personnes travaillant devant un ordinateur et qui ressentent une sensation d’engourdissement d’une partie de la main causée par une pression du nerf occasionnée par la posture de la main sur la souris d’ordinateur)

Douleur, fourmillement, perte de sensation ou fatigue musculaire sont autant de signes avant coureur de troubles musculosquelettiques. Les troubles peuvent évoluer. Cela peut commencer par une douleur ponctuelle qui s'arrête dès que l’on n’effectue plus la tâche. Cela peut aussi se manifester plus lourdement, de manière constante et sans arrêt.

Ne laissez pas une douleur ou une gêne s’installer. N’hésitez pas à consulter dès les premiers signes. Le problème sera d’autant plus simple à traiter si il est pris à temps.

Quels solutions apporter?

Vous l’aurez compris, les TMS apparaissent quand le corps est trop ou mal sollicité. Dans ces cas là il y a des mesures à prendre pour réduire la pénibilité et les contraintes physiques liées au travail. Pour plus d’infos, voir l'article Comment réduire la pénibilité au travail?

Si certaines mesures sont imposées par le règlement général du travail, c’est à l’employeur de veiller aux conditions de travail et aux mesures à prendre en fonction de sa propre entreprise. L’employeur est tenu de faire une sorte d’audit de son entreprise pour faire une évaluation globale de son entreprise d’un point de vue pénibilité. C’est aussi cette évaluation qui va permettre de déterminer si certains de ses travailleurs dépassent les seuils de pénibilité et peuvent par conséquent bénéficier de point sur leur compte personnel de prévention (C2P) pour les compenser des tâches pénibles effectuées. Découvrez plus d'infos sur La déclaration de pénibilité de travail de vos salariés et sur Les critères de pénibilité au travail et compte C2P